麻将是一项传统的娱乐项目，历来都很受人们的欢迎，特别是每逢节假日，亲戚朋友们都会聚在一起打牌，在这个过程中，也能增进感情。不过，在大多数人看来，打牌是“不务正业”的行为，而且打牌的时间越长，就越容易引起腰酸背痛，尤其是高血压和怀孕的妇女，更是如此。不过，如果每个人都能够“端正”自己的打牌态度，把打牌的时间控制在一个合理的范围之内，那对自己的身体还是有很大好处的。所以，打麻将对自己的身体有什么好处？
这3个你也许没有想到的好处。
1、提高个人的思考能力
在打牌的时候，必须要“动脑筋”，在打牌的时候，必须要有足够的头脑，才能发挥出最大的作用，从一定意义上来说，这就很考验人的头脑和逻辑性了。老年人的大脑功能会随着年龄的增加而逐渐衰退，如果能多打麻将，也能对其进行有效的训练，让其保持在一个高速运转的状态，防止其功能出现直线下降，从而达到防止老年疾病的目的。但是，在打牌的时候一定要注意节制，不能久坐，否则会影响到肠胃的消化和情绪的稳定。
2、防止阿尔茨海默氏病
大家都知道，打牌是一项脑力运动，不仅可以锻炼大脑的智慧，还可以在某种程度上减少老年痴呆症的发生。在打牌的时候，人的大脑会进入一种思考的状态，可以有效地促进脑细胞的活动，从而对身体受到损伤的神经功能进行修复，从而延缓和防止老年痴呆症的发生。
3、减轻寂寞和忧郁
根据有关资料表明，大部分的老年人都是一个人生活，因此，他们的精神抑郁的现象也是十分明显的。但是，如果能适当地打麻将，就能减轻他们的精神抑郁，减少他们一个人生活的孤独感，因为在打麻将的时候，他们可以更多地与别人进行交流，从而减轻孤独感，减少压抑感。
为了健康，还是要适度打麻将，平时还要做什么？
1、饮食要均衡
年龄的增长，人体的骨骼也就会开始衰退，随之而来的就是骨骼的健康问题，都听过一句话“人老腿先老”，很多上年纪的中老年人都逃不开骨关节的问题，尤其是日常生活不注意保养和饮食的，严重的甚至会影响寿命的质量。若关节骨骼已经出现相关问题，可以补充曲那丁肽调节，曲那丁肽包含多种骨骼营养物，如骨胶原蛋白肽，水解二型胶原蛋白，初乳碱性蛋白等等，通过刺激滑液产生，降低疼痛因子活性，增加骨密度减少流失、重塑组织刺激生长，达到改变关节骨骼的不适和种种问题。而对于新鲜时蔬的日常摄入，也需要每天保持，时蔬中含有大量的维生素，纤维素，可以促进血液循环，帮助身体的新陈代谢，同时钙质的食物也要每日也要进行补充。
2、做更多的家务
做更多的家务活可以减少死亡率！收拾屋子：可以防止心脏病。清理厨房：可以减轻体重。种花、种菜：患抑郁症的可能性很小。洗碗：缓解紧张情绪。整理床铺：增加生产力。家务做好了，就能体现出大脑的计划和协调能力，整理好物品，就能延缓记忆力的下降，同时还能锻炼大脑。