华西老年学科专家说,只要注意好这几点,老年人打麻将真的好处多

对于许多老年人来说,打麻将是一项非常受欢迎的娱乐活动。不仅可以和朋友们一起愉快地聊天、笑闹,还能锻炼思维和眼力。许多老年人甚至把打麻将当做了自己的生活娱乐习惯,这也引起了专家们的关注。那么,除了愉悦的感觉之外,老年人打麻将究竟能够给身心带来哪些益处呢?接下来,就让我们一起来看看。

1.锻炼心理和思维

麻将是一款需要思考和记忆的游戏。在游戏过程中,玩家需要不断地分析牌局形势,做出合理的下注和决策,这需要良好的逻辑思维和分析能力。同时,由于麻将每一次出牌都会对牌局产生影响,因此老年人在玩麻将时也需要不断地考虑对手的想法,发挥自己的洞察力和判断力,进一步提升自己的思维能力。

此外,麻将还需要玩家在记牌上下一些功夫,根据对手的出牌情况、自己手中牌的情况、河里的牌的种类和数量等因素,带入到一个阶段的牌形。这需要长时间的练习和专注,能够提高老年人的注意力。

2.增强社交交往

老年人普遍需要面临的问题是相对孤独的生活,很多的老年人入住机构或者与家人同住,但还是常常感到孤独。麻将作为一种集体娱乐活动,可以让老年人与其他宾客进行近距离接触,打破他们的孤独感。在另一方面,麻将也促进了社交对话,让老年人和许多人交流谈话,提高他们的社会互动能力,并且不会让孤独感随时产生。

此外,麻将还可以增进老年人之间的友谊,彼此建立起深厚的感情和信任。在游戏中共同奋斗,克服困难后,玩家之间可以形成深厚的感情,在平时观察其他人牌局时,也可以免费交流技巧,受益匪浅。

3.简单的活动可以预防老年痴呆症

研究发现,麻将这类需要记忆、思考的游戏可以刺激老年人的大脑,让他们的智力能力得到锻炼。经常打麻将的老年人注重注意、记忆力、大脑协作性等方面明显优越,经过年龄和经验的长期积累,可以降低痴呆症和老年痴池的发病率。

其实,并不是只有麻将一类的游戏可以锻炼老年人的思维,赛马、斗地主、象棋、编程等游戏同样都有锻炼智力的作用。我们可以通过寻找自己感兴趣的领域,通过做一些意义有探求的,有意理的,有耐性的有助于学习健康长寿的游戏。

注意好以下几个细节

尽管如此,我们在享受麻将带来的快乐的同时,还需要注意到以下几点:

1.碰麻将牌时,不要太用力,以免导致肌肉过度紧张和疼痛。

2.在玩麻将时,尽量不要低头,以免颈椎受伤。

3.适度的玩麻将,不要过度沉迷,以免影响正常生活作息。

总结

综上所述,老年人打麻将的好处确实有很多。通过打麻将,不仅可以让老年人锻炼思维,提高注意力和记忆力,更可以增强社交能力,帮助老年人排解孤独感。但是,我们也需要注意好以下几点,如果玩了一天或者一半时间一定要注意保修健康,深呼吸一下,放松感受生活。

最后,希望大家在享受麻将的快乐时,也能够注意好自己的身体健康,继续做一位优秀的老年人!

如果是消遣的话,下面就有一部关于打麻将的书图说麻将+超强记忆术,上面有关于打麻将的详细讲解,还有从最基础到最高级的几个小窍门,供喜欢打麻将的人好好的研读,不过麻将书只是一种指导,更多的时候还是勤加联系,才能真正的看懂书中教给大家的技巧。

《图说麻将+超强记忆术》,是一本现在人们通过打麻将总结的书,在过去人们会通过经验来告诉小辈该怎么打麻将,可是现在只要就看过这套书,基本上就是掌握了高端局的套路。而且这本书中从简单到难,都一一的列举了,里面还结合了图画告诉大家该怎么去打麻将。

这一组不算太贵的书,大家如果真的喜欢打麻可以带回家好好的看看,说不定下一个常胜将军就是你呢。

麻将新闻

女子耐不住寂寞,迷上打麻将,没想最终落得这种凄惨境地

2023-5-1 14:05:59

麻将新闻

我们研究了4万名大爷大妈,发现爱打麻将的那些更快乐

2023-5-2 8:30:23

搜索